章魚窩

惰性,真是很可怕的東西,
一連好多天都沒在記錄自己的飲食,
為自己找了好多藉口,
這樣下去,端午節前,很難達到預設的目標哩!

去年開始,被老章魚抓去參加公司的旅遊,(出門在外,他仍能茶來伸手,飯來張口,當然要我同行..)
老實說,比起自己和朋友出遊,老章魚公司的旅遊,對我來說,真是悶到不行,
身為"眷屬"的我,不能大聲笑,不敢大口吃,
不是我的場子 ,就要乖一點咩!
好險,知本的溫泉也算優,吃好睡好,三天,把自己養的飽飽的.....

一周以來,體重仍是停滯狀態,
應是身體裡的都是陳年的脂肪,要它們起來活動說有多難就有多難啊!
中醫的療程在周二就要結束,
一個月來,體重減少約1.8kg,但感覺上身體沒那麼"油"
褲子也較鬆了些,雙下巴也沒那麼"厚實"
離目標還有4.2kg....

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4/29
早上看見十年不曾出現的數字,(原諒我還沒有勇氣公布那數字),.感覺真的不賴
早餐:雞肉沙拉吃到飽
午餐:京站一樓餐廳的牛肉蔬菜沙拉,(有很多很難吃的"草",很苦,我不太能接受)
高麗菜湯,兩片法國麵包,一杯冰咖啡
下午到行天宮,有點餓,約三點又吃了一份甜不辣.....(好吃!)
晚餐:省了,......
 做40分鐘瘦身操

4/28
早餐:雞肉生菜沙拉
午餐:乾麵一碗(沒吃完喔!)一碗貢丸湯(只吃料,沒喝湯,太難喝了)餐後一杯咖啡
晚餐:蘋果半個,香蕉一根

40分鐘的瘦身操(山寨版的Billy,跳起來簡單很多ㄋㄟ!)


4/27
早餐:生菜沙拉,半杯紅豆薏仁加脫脂鮮奶
午餐:八方圓客家菜..吃八分飽(沒辦法,時代不同了,這年頭連家庭主婦都會有"應酬"阿)餐後一杯咖啡
晚餐:午餐太豐富,所以省了

40分鐘瘦身操

4/26
早餐:紅豆薏仁加麥片加半根香蕉...加了香蕉的薏仁汁,意外的難喝....
午餐:雞肉沙拉加一顆溫泉蛋,半根香蕉....
下午四點又餓了,再吃一份雞肉沙拉加半顆蘋果
晚餐:三片牛肉片. 一片吐司,一份鳳梨

跟著yuto上的瘦身操做了半小時....
4/25
又偷懶了幾天,好希望停滯期快過去阿!
我靜靜的等...什麼都不做,可以嗎?哈哈!

又過了兩天正常吃喝的假期....每餐我只吃七八分

我真的有瘦一點耶!今天去京站,買衣服竟都小一號...雖然還有一點點'裝不下"(真的只有一點點)
我還是買了,因為下星期我就要想辦法穿上新衣.....(估計兩天少吃就能搞定)

4/22
早餐:早餐:紅豆薏仁麥片加低脂鮮奶打成汁...
午餐:南庄的老金龍餐館的八菜一湯,無法詳述我吃了什麼,總之我吃八分飽....
晚餐:竹筍包子一個, 忍不住又吃了一個北埔龍源餅行的蕃薯餅...

晚餐又吃了澱粉,懺悔之下,二姐來家裡,整包送給她,我不吃了....


 4/21
早餐:紅豆薏仁加低脂鮮奶打成汁...好喝!
午餐:和早餐相同
晚餐:兩粒艾草粿,一根相蕉

晚餐後,社區散步半小時


4/20
早餐:方王媽媽家的招牌饅頭一個
午餐:烤雞腿飯...冰咖啡一杯,起司蛋糕一塊
晚餐:午餐吃太多,因為心虛...就省了呗!

這幾天認真一點,先不管體重機上的數字..


4/19
早餐:方王媽媽家的招牌饅頭一個
午餐:簡單生活的牛肉泡菜石鍋拌飯,冬瓜檸檬,玫瑰花茶
晚餐:香蕉一根,紅豆薏仁半碗

簡單生活的玫瑰花茶讓我拉了一個下午,好強的效果阿!
為什麼我在家泡的都不會?
難不成他加了瀉藥????
今天肚肚好扁阿!!!


4/18
早餐:漢堡大亨的蔬菜套餐和半杯咖啡(有炒蛋,一片全麥麵包,生菜,一片火腿)
午餐:香蕉一根,西瓜一份(因為早餐吃得晚)
晚餐:方王媽媽的堅果饅頭一個,西瓜一份

剛剛(晚上10:30)偷吃了半片大豬耳朵餅乾....真該死!!!


4/17
早餐:拉亞的沙拉和一杯咖啡(以前我可都吃培根蛋餅)
午餐:社區的簡餐廳,點了雞排餐.(真是罪過,為了心安,留幾口沒吃)
晚餐:"落喀"日本料理,點了生鮭魚親子飯,考鯖花魚,(其實量不會很多,吃了也覺得沒負擔...)

整個完全沒餓到..哈哈!
可是,今天早上(4/18)怎麼就沒勇氣上磅秤........