章魚窩

大多數的女人談起減肥腦子裡都有一拖拉庫的經驗談,
我曾經試過雞尾酒減肥法,
就是內湖那家醫生不是被告就是被勒索的診所,
所謂雞尾酒療法,就是要你每天吞一堆的藥,
藥藥吃到飽...包你再也不想吃其他的東西,
老實說,對我很有效,體重能迅速的下降,
最大的問題是,他能抑制你所有的欲望,(請注意,我說的是所有)
晚上為了逃避勞動,你會早早上床睡覺,就算完全不想睡也會裝睡....
我猜是因為吃了藥,全身細胞都處於休息狀態........

這次減肥至今10天,體重共減少1.2公斤體脂下降1%
到今天(3/30)為止都沒有刻意餓肚子,但有少吃一些,
食量明確變小了,...要繼續努力!!!!

開始記錄飲食才發現,我的飲食真的很不正常,
全天幾乎沒吃蔬菜水果,這一點是我下一階段要調整的.....
這週希望能再瘦一公斤!!!
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4/4
放假日減肥真是最最最不人道的行為....
為了家庭幸福,我不能那麼做!!!
不過我會小心....
早餐:正常吃....
午餐:正常吃....
晚餐:正常吃....

別問我體重變化....我的體重計壞了.....(希望這是真的)

4/3
天殺的,我昨天明明沒做什麼!沒多吃甚麼,早上體重竟比昨天多出0.4kg.....
應該是晚餐貪嘴的結果,........
今天開始又是我的罩門,開始放假,
在這非吃不可的日子中,我首先要學會"挑東西吃

早餐一顆荷包蛋和一杯青汁,
可恨的是,今天女兒學校有活動,因失誤太早到,
又去早餐店殺時間,一顆蛋和火腿和半杯咖啡
午餐是簡單生活的石鍋拌飯,我知道這不應該,但我被早上的0.4氣到了...哼!
晚餐已經在台北,去吃江太日本料理,稍稍節制,
一盤沙拉,兩片生魚片和茶碗蒸(好吃,一訂有高湯,大陷阱)
好啦,我偷吃了一片蝦壽司....不過後來走路回家...算有運動...

明天的體重我不想太計較,因為不同的體重計,一定不準!不準!不準!

4/2
今天(4/2)體重減0.2kg,成績還不錯喔!!!

看著體重計上的數字,這數字好久不見阿!
再加把勁兒,夢幻數字就要出現....加油,加油!!(握拳) 
早上還是喝一杯麥片+核桃葡萄乾+青粉+鮮奶
午餐是甘泉魚麵的薑母鴨麵+冰咖啡(一向很愛,今天竟吃不完只吃2/3)
晚餐自己做了一份蒸蛋+蘇打餅乾+約十幾顆小紅豆 
(今天和幾個好友相約做抹片檢查,就吃幾顆甜的,慰勞一下自己....好會掰阿!)
晚餐吃這樣竟也飽到不行......
埋線至今共減了o.6kg,距週目標尚有0.4kg要減......
這幾天是關鍵,因為在某些特定的日子前,嘴會特別饞,千萬要忍住阿!

4/1
昨天的沙拉餐果然奏效,今天早上量體重,少了0.4kg...YA!

今天開始喝瑪格說的"青汁"...天阿!真的"很青"
一整天,吃進去的東西很快又出來....
不過,我是一早參入牛奶麥片中一起吃的,而且我一向喝牛奶就通暢,
所以並不能確定是"鮮奶"還是"青汁"的作用,

早餐:一杯牛奶+麥片+核果葡萄+青汁(很好喝喔!)
午餐:"藍月莊園"的沙拉和餐包和燉飯和一杯冰咖啡(也很好吃,又吃光光)
晚餐:省略,吃了兩片蘋果....(我都約五點鐘吃晚餐)

埋在肚子裡的線持續作用著....
還是吃中藥喔!


3/31
今天體重仍持平,我想是那傳說中的停滯期吧!
剩下的是陳年的脂肪,一定很難去除,要再加油!

午餐外食要怎樣吃得健康勒???
鄉下地方選擇有限......傷腦筋ㄋㄟ!!!

早餐:半杯麥片+葡萄乾+核桃(今天核桃減半)
午餐:costco的雞肉沙拉2/3盒...和一小塊試吃漢堡
下午吃了一小塊天使蛋糕(控制不住,我超愛阿!)
晚餐:剩下的1/3盒沙拉和雞肉和一顆溫泉蛋...


3/30
早上起床時的體重下降0.2kg

早餐吃熱狗一隻和茶葉蛋一顆和無糖優酪乳...(我改喝無糖喔!!!)

午餐吃沙拉小份,雞柳四片(我該死,又吃炸的)和兩匙的飯,飲料是冬瓜檸檬

晚餐用果汁機打一杯麥片+葡萄乾+核桃..

這幾天我嚐試喝無糖咖啡,卻從早上喝到中午,一瓶喝不完,
無糖優酪乳也是需花半個小時以上才慢吞吞的喝下去,
不像之前喝加糖飲料般,乾杯時的豪爽!

早上本應該去針炙,到了中醫院突然想改為"埋線"
據說效果較持久,而且不用一週去兩次.....