章魚窩

一個無聊的周末,和瑪格在FB閒扯蛋,聊她的"迷走神經"
註"被迷"的迷走神經,會讓人胃口變小耶!這不是我夢寐以求的嗎?

竟興起要好好認真減肥的念頭,行動派的瑪格立馬在FB成立減肥趴,
就這樣開始了我的減肥生活,來...拼一下....

我也是產後胖的,一胎兩公斤,生兩隻就四公斤,
聽起來還好,對吧?
不幸的,這幾年的沒節制,一不小心又多兩公斤,
所以一共有六公斤要減,
我知道這是不可能的任務,但是沒關係,我想試試看,減多少算多少.....

我的減肥方式是,理想中醫的針灸加吃中藥,
每餐吃半飽,不刻意避開某些食物.....
目前為止還堅持三餐一定要吃,除非沒進展....再改變策略

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3/29
今天(3/29).....
減重沒啥進展,於是把早餐的麥片由好吃的costco某牌改為桂X牌....
單純泡熱開水......哇哩勒!有夠夭壽的難吃,....
我只是想減肥,可不想像小狗狗一樣吃飼料....(吶喊中)
吃不到半碗,到全家買茶葉蛋比較實在.....(所以吃了兩顆蛋)

中餐吃知多家的豬排套餐,大量高麗菜,...和三分知一碗的白飯(我的胃變小了耶!)
飯後甜點是布丁和一杯冰咖啡......

晚餐省了....一包酥打餅乾和小杯鮮奶就打發.....

逛街算運動嗎???我今天走了很多路....


早上鼓起勇氣抱著視死如歸的心情上磅秤,....

還好還好....過了一個頹廢的假期體重微微上升0.2kg,還可以接受....

所以阿!根本不用餓肚子咩!!!!

今天開始又要認真減囉!
這星期目標是再減一公斤!!!


3/28
我明天可以也不上磅秤嗎?
假日不吃真的不可能......媽媽煮的飯,我不吃就大不孝....

早餐,稀飯配醬菜...我是以豆腐乳為主....
午餐:因為早餐吃得晚,就省了..不過下午吃了一塊超好吃"麥餅"
晚餐:回娘家媽媽家吃飯,吃了一堆菜....(沒吃飯飯)

明天早上仍然不上磅秤.....

3/27
早上起床時的體重維持和昨天一樣.......

我今天不想報告,因為我今天吃太多,連晚餐都吃了大餐....懺悔中!!!!
我就知道假日是我最大的罩門,...家庭聚會我通常是聯絡人,總不能自己不吃......

明天早上決定不上磅秤!!!!....心意已決

今天做了第三次針灸,持續吃中藥....

累計減1公斤

3/26
昨天吃羊排,體重並沒有增加,而且減了0.2kg,(和前天相同)
澱粉真的不能吃......麵包,麵條,米飯,...義大利麵...滾遠一點.....

早餐還是麥片...

午餐明明計畫好要去吃簡單生活的沙拉餐,
結果聽到玲子要去甘泉魚麵,又馬上轉移目標,
所以吃甘泉魚麵的薑母鴉麵(又是麵!!!!!恨阿!)和一杯咖啡,

午茶是冬瓜檸檬茶和一杯菊普配上鬆餅.....完全不像減肥的人吃的......

晚餐也不打算吃........

累計減1.2kg.....

後來想想,我昨天中午吃了大餐,體重確沒增加,應是和我有少許運動有關,
昨天我完wii的網球20分鐘,提臀運動100次,拍打全身....(和自虐沒兩樣)


3/25
活該我昨天毫無顧忌的吃了義大利麵,早上數字就提高0.2kg....嗚!!!
今天的早餐仍是麥片一碗
中餐又失心瘋的吃了"IN墅館"的羊排套餐....湯,前菜,沙拉,羊排,甜點,飲料...我全吃完.....
晚餐...當然,不吃..不吃..不吃..

今日體重比前一日上升0.2kg,體脂提高0.5

3/24
早上有一度想點美而美的三明治....好險,我忍過去了...早餐有吃就好,別吃那麼好!!!
早餐乖乖回家吃麥片,慢慢嚼..慢慢嚼...假裝它是培根三明治.......
午餐我可不想虧待自己,也不想因為正在減肥而影響正常的社交,加上我是超沒自制力的人,
所以午餐要"正常吃".....
今天午餐吃YY周,奶油培根斜管麵...而且吃套餐,...加甜點飲料的套餐.....並..吃光光!!!!哈哈哈!
晚餐還是少量...今天只吃兩片蘋果就飽了

今天早上體重又掉了0.2kg,體脂降0.5  累計少了1.2公斤

3/23
今天的早餐是一瓶小瓶的AB優酪乳,一根原味熱狗...
又是熱狗......哈哈!熱狗真是邊開車邊吃早餐時最好的伴侶
午餐是簡單生活的青醬義大利麵,我很乖,一份沒吃完耶!!
不過,喝了兩杯冬瓜檸檬和數塊的鬆餅......
嗚...罰我晚餐不準吃!!!!!!

早上的體重,數字有掉喔!體脂也降了一些些...YA!
明天就不敢想了....


今天去做了第二次針灸,果然比前一次(上星期六)少了0.5公斤....
順便和醫生說:...我可以不要瘦腳嗎?...(因為腳也有插針,結果是和全身也有關,我真外行)
為什麼不瘦腳...因為我的一雙腳已經算瘦弱了,再減就像"鳥仔咖"了,
你可以想像貢丸插在筷子上的模樣嗎?就是我!

3/22
我的早餐是一瓶小瓶的AB優酪乳,一根原味熱狗
中餐是一碗乾麵(該死的澱粉)
晚餐是一個客家菜包....嗚!...人在江湖,身不由己,....

繼續吃中藥.....(滿口的"粉",討厭....)

今早體重比昨日少0.2,累計少0.5.....YA!!!!我快變瘦子了!!!!


3/21
早上吃了兩片全麥吐司和半顆蛋和一點點青菜,
中午一根香蕉,
晚餐則吃半碗飯和不算多的配菜(我五點半就吃晚餐了)...
餐後,去散步半小時.....

和昨天相比,體重減0.3kg...好現象....